Fachgebiete
Grundlage einer jeden Beratung ist neben der Festlegung eines Zieles, die ausführliche Erhebung des IST-Zustandes durch eine Anamnese.
Wichtige Bestandteile dieser Erhebung sind beispielsweise Auskünfte über Ernährungsgewohnheiten, vorhandene Blutwerte, Bewegung / Sport, Verdauung und Nahrungsergänzungsmittel. Diese Informationen bilden die Basis einer erfolgreichen Zusammenarbeit.
Ernährungsberatung
Die Ernährung bildet das Fundament für unseren gesundheitlichen Zustand. Neben der Vermittlung von essentiellen Basics, unterstütze ich Dich dabei, eine optimale Balance für eine gesunde Ernährung zu finden, die Dich nicht allzu sehr einschränkt
Bewegungsplanung
Regelmäßige Bewegung fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und den Geist. Wir finden die für Dich am besten geeignete Methode, um Bewegung nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren.
Analyse von Blutwerten
Es gibt wohl kein aussagekräftigeres Tool zur Bestimmung des gesundheitlichen Zustandes als die Analyse von Blutwerten. Ich helfe Dir dabei, für Dich relevante Blutwerte zu ermitteln, deren Auswertung wir für die Erreichung Deiner Ziele im Rahmen des Beratungssprozesses heranziehen.
Verdauung
Ein gesunder Darm bildet die Grundlage für ein optimal funktionierendes Immunsystem. Zudem hat er erheblichen Einfluss auf unseren Gemütszustand sowie unseren Energiehaushalt. Die Optimierung der Darmfunktion ist daher ein wichtiges Element der Gesundheitsberatung.
Nahrungsergänzung
Nahrungsergänzungsmittel sollten immer mit Bedacht eingenommen werden. So spielen nicht nur die Qualität und Dosierung der Präparate eine entscheidende Rolle. Auch körperliche Gegebenheiten und der Zeitpunkt der Einnahme sind zu beachten. Auf Basis Deines Blutbildes unterstütze ich Dich auch hier, um für Dich das Optimum aus Ernährung und Nahrungsergänzung herauszuholen.